チョンダヨンフィギュアロビクス：朝陽が大好き！！：SSブログ

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チョンダヨンフィギュアロビクス　[チョンダヨンフィギュアロビクス] [編集]

すごく話題の「チョン・ダヨンのフィギュアロビクス」

韓国のトレーナーチョンダヨンのエクササイズDVDです。

有酸素運動と筋トレをバランスよくミックスして脂肪燃焼を促進。

簡単な動き、しかししっかり負荷はかかる運動は

途中で効率よくインターバルが入って最後までついていける内容になっています。

激しいジャンプ運動もないので膝への負担の軽減、またアパート階下や家族へ

振動の迷惑をかけることもありません。